Przygotowując się do podsumowania ostatnich miesięcy myślami wróciłam do wyzwania, w którym brałam udział na przełomie ostatniego roku. Jedn...

54 Komentarzy
Przygotowując się do podsumowania ostatnich miesięcy myślami wróciłam do wyzwania, w którym brałam udział na przełomie ostatniego roku. Jednym z zadań było nagranie filmu, w którym dzielimy się przemyśleniami i lekcjami, które wyciągnęliśmy z rocznej pracy nad sobą.
Wyzwanie dotyczyło różnych obszarów życia takich jak: sport, zdrowie, szeroko rozumiany rozwój osobisty.

Lekcje z wyzwania.


Odświeżyłam dzisiaj te wnioski i przy okazji chce się nimi podzielić, być może pomogą one komuś zebrać się w sobie i nie ulec jesiennemu nastrojowi.

1. Nigdy nie będziesz perfekcyjnie przygotowany, aby zacząć.

Najlepszy moment żeby zacząć jest tu i teraz. Dlatego, jeśli masz coś zrobić dzisiaj najlepiej zrób to teraz i od razu. Nie zastanawiaj się czy Ci się chce czy Ci się nie chce, ponieważ przez to dekoncentrujesz swoją uwagę, niepotrzebnie tracisz energię i skupiasz się na rzeczach, które są mało istotne.



2. Zrób tyle ile możesz.

Nawet jeśli nie możesz zrobić tyle ile zrobił ktoś inny - każdy robi tyle ile może, na miarę swoich możliwości.

3. Nie porównuj się do innych.

Jeśli chcesz się do kogoś porównywać, porównuj się do siebie samego sprzed jakiegoś okresu czasu i mierz systematycznie swój progress. 

4. Mózg potrzebuje celu, aby ruszyć z miejsca.

Wyznaczaj sobie ambitne cele i realizuj je konsekwentnie krok po kroku. 

 

5. Sukces to proces.

Sukces nie pojawia się z dnia na dzień, to proces, na który składają się codzienne, małe decyzje i wyzwania. Te małe zwycięstwa i/lub porażki budują i hartują nasz charakter, a także naszą wewnętrzną siłę, dlatego bądź z siebie dumny i nagradzaj się za swoje sukcesy a z potknięć wyciągaj wnioski i idź dalej.

6. Od myśli wszystko się zaczyna.

Dbaj o czysty mózg i o higienę swojego umysłu.

Myśli wywołują uczucia - > uczucia wywołują działanie - > działanie daje rezultaty, ale i kształtuje nasze nawyki. A nasze nawyki to my..

Korzystaj z afirmacji i otaczaj się pozytywnymi ludźmi, którzy będą Cię wspierać i motywować do działania.

7. Ograniczenia są w naszej głowie.

Podejmij decyzję i zacznij działać, bądź na maxa uważny, ponieważ na Twojej drodze zaczną pojawiać się szanse, które przybliżą Cię do realizacji Twoich celów, bądź tu i teraz mocno skupiony na swoich działaniach. Nie pozwól aby ktokolwiek Ci wmówił, że jesteś na coś za słaby lub nie dasz rady. Tylko Ty wiesz na ile Cię stać i jak wiele chcesz i możesz osiągnąć.


Podsumowanie


Na jednym z fan page'ów na Facebooku znalazłam hasła, które zwróciły moją uwagę i myślę, że będą dobrym podsumowaniem dzisiejszego wpisu:

  • zamień ograniczające nawyki na nowe,
  • stwórz wspierające Cię przekonania,
  • znajdź w sobie odwagę i rusz do przodu!


Pozdrawiam ciepło spod koca i z kubkiem pysznej herbaty! :)











Podobne wpisy

54 komentarze:

  1. Świetne lekcje i hasła: zamień ograniczające nawyki na nowe, stwórz wspierające Cię przekonania, znajdź w sobie odwagę i rusz do przodu! Odwaga i siła ;)

    Pozdrawiam ciepło :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie, dzisiaj nad tym właśnie pracuję i działam!
      Ach.. ta strefa komfortu ;)

      :**

      Usuń
  2. Przeczytałam z przyjemnością, dzięki za porządną dawkę motywacji :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Moją drogą z rozwojem osobistym i poznawaniem siebie mogłabym podsumować bardzo podobnie. Każdy punkt jest dla mnie bardzo ważny, żeby dojść do takich wniosków trzeba przejść pewną drogę i uświadomić sobie te ważne rzeczy :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie, każdy we własnym tempie i na swój własny sposób doświadcza i wyciąga wnioski :)

      Usuń
  4. Motywujesz! :) Masz rację, że wszystko jest w głowie, więc najważniejsze to sobie tę głowę uporządkować ;) a potem już pójdzie jak po maśle!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję Reniu, cieszę się, że wpis jest dla Ciebie motywacją! Pozdrawiam ciepło! :))

      Usuń
  5. Bardzo motywujący wpis, takie lubię czytać, zwłaszcza do porannej kawy i pozytywnie nastawiać się na cały dzień. :) Długo nie mogłam dać się przekonać, że nie trzeba czekać aż coś idealnie przygotujemy, a by puścić to w świat, teraz jestem bardziej elastyczna i wyrozumiała względem swoich prac, od razu człowiekowi lżej na duszy. :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Perfekcjonizm to straszna "choroba" :)
      najważniejsze to zaangażować się na 100% - trzeba sobie trochę odpuścić i znaleźć w tym wszystkim fun, bo ciągłe stresy, że coś nie będzie idealnie odbiera radość z tworzenia ;)

      Usuń
    2. Właśnie ta radość tworzenia powinna być naszym przewodnikiem, intuicyjnie podchodzenie do tematu, angażowanie się w pełni, ale z zachowaniem właściwych proporcji. Czasem trzeba zacząć od małych kroczków, aby odpowiednio wdrożyć się w ten pożądany rytm, a potem reszta sama jakoś się układa. :)

      Usuń
  6. Bardzo motywujący wpis, idealny na tę porę roku. :) Przypomina odbiorcy, co powinien zmienić, aby życie stało się przyjemniejsze, lepsze, spokojniejsze, bo i tak na zbyt wiele rzeczy nie mamy wpływu, więc wydarzą się lub nie. Pozdrowienia :)

    OdpowiedzUsuń
  7. "Nie porównuj siebie do innych" - oj tak, u mnie w rodzinie dziadkowie porównywali mnie do mojej siostry, mama porównywała nas do kolegów ze szkoły... ciężko było się z tego wyrwać i zrozumieć, ze jestem super taka jaka jestem, ale się udało, teraz ja mam dzieci, uczę ich, że każde jest cudowne, każde jest inne i nie ważne jacy są inni, oni jako osoby są jedyni w swoim rodzaju :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Siła przekonań jest tak ogromna, że może budować, ale może też niszczyć, dlatego bardzo uważnie trzeba zwracać uwagę na to co mówimy do siebie samych i jak siebie traktujemy. Na szczęście przekonania można zmienić dosłownie w sekundę a dzięki temu na nowo zbudować swoją wewnętrzną siłę. To fantastyczne, że wyciągnęłaś wnioski i zrozumiałaś jak wartościową osobą jesteś a jednocześnie potrafisz budować zdrowe poczucie własnej wartości u swoich dzieci! :))) aby być wyjątkową osobą wystarczy być po prostu sobą :)) pozdrawiam ciepło!!

      Usuń
  8. Ja w październiku postawiłam przed sobą cele, które miały mnie motywować do działania. Jedne wyszły lepiej drugi gorzej, ale i tak jestem szczęśliwa, ze chociaż część z nich osiągnąć mi się udało. Dopóki będziemy narzekać i nie ruszymy z miejsca nic się nie zmieni. "Nie porównuj się do innych", z tym trudno jest patrząc na tych wszystkich idealnych ludzi uśmiechających się do nas zza ekranu. Fajny tekst, przyjemnie się czyta i jest inspirujący. Pozdrawiam zza ekranu z kubkiem herbaty w dłoni.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Świetnie! gratuluję postawionych działań, najważniejsze to mieć cele i konsekwentnie je realizować krok po kroku (systematyczność ma tu ogromne znaczenie). Nawet jeśli cel będzie zrealizowany nie w 100% to i tak jesteśmy zawsze kawałek dalej niż byśmy mieli zaczynać od początku, lepiej osiągnąć cel dzień później niż zrezygnować w połowie drogi albo w ogóle nie zacząć. A to porównywanie się do innych ludzi jest ogromnym problemem dla wielu osób, sama się na tym łapię, ale mamy swoje życie i to od nas zależy jak je wykorzystamy i co z nim zrobimy. Dlatego lepiej poświęcić czas i energię na budowanie siebie - każdy z nas jest wyjątkowy i inny i każdy może osiągnąć sukces (a dla każdego sukces może być czymś innym). Pozdrawiam ciepło i lecę zapisać swoje cele na listopad :)))

      Usuń
  9. Fajny tekst, dający motywacyjnego kopa. Często porównujemy się do innych i zwlekamy z podjęciem jakiegoś działania. U mnie było tak z blogiem. Z jego założeniem zwlekałam 4 lata, a teraz jestem szczęśliwa, że w końcu to zrobiłam, bo pisania sprawia mi dużo radości. Dzięki za motywację i pozdrawiam ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na wszystko przychodzi odpowiedni czas i moment, trzeba dojrzeć do pewnych decyzji - nic na siłę, również się cieszę, że założyłaś bloga - na pewno będę czerpać z niego mnóstwo inspiracji :)

      Usuń
  10. Niby oczywistości ale zawsze warto sobie o nich przypomnieć :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Zgadzam się z każdym z Twoich wniosków.

    OdpowiedzUsuń
  12. Gdyby każdy w swoim życiu stosował się do takich zasad ;) takie życiowe, logiczne i proste a jednak nie wszyscy do tego tak podchodzą. Dobry paradoks np jak ciebie ktoś do kogoś porównuje i uważa że jest to ok, ale jak ty (chcesz komuś pokazać że to nie fajne) i zaczynasz do innych go porównywać to jest obraza majestatu:D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na szczęście nie mam już potrzeby nic nikomu udowadniać, najważniejsze to robić swoje i nie patrzeć na innych i co oni powiedzą :) konstruktywna krytyka jak najbardziej, ale ostatecznie to my jesteśmy za siebie odpowiedzialni i decydujemy o swoim życiu. Nie każdy musi nas rozumieć i akceptować nasze wybory ;)

      Usuń
  13. Fajnie, że napisałaś o tym, że nigdy nie będziemy przygotowani w 100 procentach – to też moje niedawne odkrycie. I bardzo dobrze! Z reguły okazuje się, że najtrudniejsze było zrobienie tego pierwszego kroku, a potem nabieramy wiatru w żagle i efekt końcowy po wielokroć przerasta początkowe założenia :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Świetne rady :) Bardzo dużo w nich racji. Oby tylko udało się do tego wszystkiego stosować na co dzień ;)

    OdpowiedzUsuń
  15. Bardzo fajne porady :). Twój blog podoba mi się coraz bardziej ;).

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuję, miło jest mi Ciebie tutaj gościć :)

      Usuń
  16. Świetne, szczególnie zgadzam się z punktem 1. Czeka się aż będzie lepszy czas itd O np ludzie tak mają z odchudzaniem - od poniedziałku, od nowego miesiąca, od nowego roku, za 5 lat :P Punkt 7 - jak się zacznie sobie sobie samemu wmawiać, że się nie uda no to jak ma się udać, ale potrzeba dużo samozaparcia. Pozdrawiam, Marzena WM

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, niestety lubimy odkładać "na później", "na lepszy czas" itd. można się w tym zapętlić i pogubić, dlatego najlepiej wyłączyć w pewnym sensie myślenie, podjąć decyzję i działać.

      Samodyscyplina, uwielbiam to słowo.. takie niepozorne, ale tyle się pod nim kryje. Jeden z kierunkowskazów do sukcesu :)

      Usuń
  17. Zgadzam się ze wszystkimi, a zwłaszcza z pierwszym punktem - zrobione jest zawsze lepsze niż perfekcyjne :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Trudno się nie zgodzić z treścią Twojego wpisu ;)

    OdpowiedzUsuń
  19. Większość mojego życia nie umiałam trzymać się tej ważnej zasady, o której piszesz, czyli nie zestawiania siebie z innymi. Dopiero joga mnie nauczyła, że najlepiej patrzeć w głąb siebie i doskonalić się we własnym tempie :).

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Super, Kinga! wiele osób powtarza, że joga bardzo dużo dobrego wniosła w ich życie, może w niedługim czasie zrobię kolejne podejście :)

      Usuń
  20. najgorsze jest własnie to porównywanie z innymi. a wiadomo, że to bez sensu bo to MY jesteśmy nami i co nam do tego czy ten czy inny kowalski robi tak a nie inaczej:) obserwuję;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak, dużo osób właśnie w komentarzach piszę o tym porównaniu się do innych osób - trudny temat.. Obserwuj, obserwuj - będzie o tym osoby wpis :)

      Usuń
    2. myślę że to najwięcej osób dotyczy to właśnie porównywanie do innych... jakby nie można było być po prostu sobą;)

      Usuń
    3. U mnie to był długi proces zanim zaakceptowałam to kim jestem, na pewno bardzo pomogły mi afirmacje i prowadzenie dziennika wdzięczności i swoich osiągnięć :) dopiero jak na kartce zaczęłam pisać za co jestem wdzięczna powoli docierało do mnie, że jest tak wiele rzeczy z których mogę się cieszyć, a wypisanie swoich osiągnięć dodatkowo podbudowało mnie i zaczęłam być z siebie naprawdę dumna - polecam takie ćwiczenie (ważne aby wszystko spisywać odręcznie na kartce).

      Usuń
  21. Teraz to dopiero poczułam się zmotywowana :)
    Mogłabyś kliknąć w linki w poście TUTAJ ? Dzięki ;*

    OdpowiedzUsuń
  22. Zabrakło mi zaakcentowania słowa Działaj - bo bez tego nic się nie zmieni, choć zaszyte jest ono jakby w niektórych z wymienionych punktach.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jest, jest chociaż by w zwrocie: "zrób to" :)
      ale faktycznie "działaj" może było by bardziej czytelne ;)

      Usuń
  23. Fajny tekst. Niby oczywiste, a zdarza się zapominać. Zwłaszcza punkt pierwszy do mnie mówi :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Czasem najbardziej oczywiste rzeczy trzeba sobie w kółko powtarzać ;)
      ach.. znam doskonale tzw. "piekło perfekcjonisty"... ;)

      Usuń
  24. czasem trzeba zrobić ten pierwszy najtrudniejszy krok, zrobić ten skok na głęboką wodę. W większości przypadków okazuje się, że to tylko strach miał wielkie oczy :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. puk, puk..
      strach puka do drzwi,
      otwiera mu odwaga..
      a tam nikogo nie ma ;)

      Usuń
  25. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  26. Świetny post motywacyjny i te cytaty. Mój ulubiony pochodzi z Gwiazd naszych win: Okay? Okay.

    OdpowiedzUsuń