Zdrowy nawyk picia wody - rano czy w ciągu dnia - wcale nie musi być nudny. Latem stawiam na coś bardziej orzeźwiającego natomiast jes...

8 Komentarzy
Zdrowy nawyk picia wody - rano czy w ciągu dnia - wcale nie musi być nudny.

Latem stawiam na coś bardziej orzeźwiającego natomiast jesienią i zimą, gdy poranki coraz chłodniejsze trudniej jest mi się zebrać żeby wypić szklankę zimnego napoju. Na samą myśl aż nie chce mi się wychodzić spod ciepłej kołdry :)

I tak pojawił się pomysł, aby umilić sobie ten rytuał stawiając na coś bardziej rozgrzewającego.

Podstawą jest przede wszystkim ciepła woda, do której dodaję w zależności od chęci:

  • cytrynę na zmianę z limonką,
  • pomarańczę,
  • świeży imbir,
  • cynamon lub kurkumę,
  • goździki,
  • świeżą miętę,
  • miód (jeśli ktoś lubi, ja mimo wszystko staram się ograniczać cukier).

Drugim podstawowym składnikiem jest imbir, który uwielbiam i w mojej kuchni ma swoje miejsce przez cały rok. 

Imbir polecam zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, ponieważ działa antywirusowo i wspomaga odporność. Jest lekko pikantny dzięki czemu wzmacnia krążenie w całym organizmie i łagodzi stany zapalne. 

Ponadto, łagodzi bóle i przyspiesza trawienie. Dzięki zawartej substancji fitochemicznej hamuje mechanizmy starzenia się komórek przez co nasza skóra nabiera młodzieńczego wyglądu - do tego zmniejsza różnego rodzaju zaczerwienienia. 

Kto z Was też jest fanem imbirowych napojów?




Podobne wpisy

8 komentarzy:

  1. Chętnie przetestuję nowe smaki, bo u mnie dzień zazwyczaj zaczynam ciepłą wodą z cytryną :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Fajnie, naprawdę polecam spróbować - ja uwielbiam również cynamon także nawet do kawy dodaję, fajnie tak zaczynać dzień <3 miłego :*

      Usuń
  2. Nie przekonam się. Smak imbiru mnie odrzuca, próbowałam go w wielu kombinacjach i mimo że wiem, że jest zdrowy - nie daję rady ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. O kurcze, mega ciekawe jest to, że komuś coś smakuje a drugiej osobie totalnie nie - zawsze mnie to zadziwia jak to jest możliwe :D mam nadzieję, że spróbujesz zatem takiego rozgrzewającego napoju z pominięciem imbiru, wiem że jest dość specyficzny i ma dużo przeciwników :)

      Usuń
  3. Bardzo lubię herbatę z imbirem. Do tego cytryna, miód i jest moc.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Taaak, idealnie pasuje na jesienne wieczory :))

      Usuń
  4. Imbir świetnie sprawdza się jako składnik napoju na zimową wycieczkę rowerową :) Ze świeżą kurkumą jest rewelacyjny. Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dokładnie, dla mnie kurkuma jest mega ciekawym odkryciem :)

      Usuń